お知らせ＆ブログ
2025.12.13
こんにち腕橈骨筋💪 今回はベンチプレスのワンポイントアドバイ […]
今回はベンチプレスのワンポイントアドバイスです✨
【ベンチプレスで背中が滑る人へ】
ベンチプレスで
✔ 背中がズルズル動く
✔ アーチが安定しない
✔ 足で踏ん張れない
そんな人、滑り止め使ってますか？
実はこれ、
フォームの問題じゃなく「接地の問題」なことも多いです。
滑っちゃう服意外と多いです…
ベンチ台に
▶︎ 滑り止め（ラバー・マット・グリップシート）
を敷くだけで、
・背中がピタッと安定
・アーチが崩れにくい
・脚力がバーに伝わる
・重量コントロールが楽になる
無理に背中を反らす必要もなし。
安全性もパフォーマンスも一気に上がります💪
「滑るのが当たり前」になってる人ほど
一度試してほしい小さな工夫。
小さなこだわりが、大きな成果に。
#ジム #筋トレ #フィットネス #堺筋本町ジム #堺筋本町 #ダイエット #swag #パーソナルトレーニング #本町#本町ジム
- 店舗名
- FITNESS GYM SWAG 本町店
- 住所
- 大阪市中央区南本町2-1-10 南本町ビル地下1階
- アクセス
- Osaka Metro「本町駅」9番出口徒歩5分
Osaka Metro「堺筋本町駅」8番出口徒歩1分 - 電話番号
- 06-7651-4815
- 営業時間
- 6:00-23:00
- スタッフアワー
- 10:00-20:00 月曜日〜土曜日
※不在の場合もございます。
設備
男女別
シャワー室有
契約ロッカー
完備
無料
Wi-Fi有
シャワーセット
貸出有
レンタル
ウェア有
レンタル
シューズ有
COACH
Nakano Shogo
中農 昇吾
トレーニングマシンおたくと
言われています(笑)
トレーニングで体の不調を改善！
なりたい自分になるお手伝い！
トレーニング大好き！
トレーニング歴24年・トレーナ歴20年
パーソナルトレーニングジム創業から10年、もっと多くの方が気軽に始めれる・正しく楽しくトレーニングする場を作りたいとフィットネスジムをオープン致しました。
人生100年時代です。健康になるには運動が大切！運動方法、体の知識がつけばグッと運動は楽しくなります♪一緒に目標目指しましょう！！
COACH
Morimoto Mitsutoshi
森本 充俊
体のお悩み
ご質問ください！
バルクアップから健康維持まで
なんでもご質問ください！
トレーニング歴21年・トレーナー歴16年
体を動かす楽しさと・変わる喜びを皆さんと共有できることを楽しみにしています！
ジムに行ってもマシンの使い方が分からない、自分でトレーニングしてても変わらない、とういう方！SWAGジムでは効果的なトレーニングを行って頂けるよう、トレーナーがしっかりサポートさせて頂きます！ご質問どしどしお待ちしています！！
STAFF
Takamoto Kenta
髙本 拳大
初めてジムトレする方
お任せください！
皆様を健康に美しく！
笑顔にするお手伝い
初めてジムトレーニングする方お任せください！
フィジーク選手目指してトレーニングに励んでいます！SWAGのマシンの効果的な使い方ご案内させて頂きます！！野球観戦などスポーツ大好きです。
一緒にバルクアップしていきませんか！！
COACH
Nakano Shogo
中農 昇吾
トレーニングの楽しさ
一緒に見つけましょう！
アメリカ仕様のマシンで、
トレーニングをもっと楽しく！
アメリカのジムを意識したマシンを取り揃え、より皆様に体作りの楽しさを知って頂けると嬉しいです。マシンの使い方や補助などお気軽にお声掛け下さい♪
COACH
Morimoto Mitsutoshi
森本 充俊
本気の環境で
本気のトレーニングを！
最新×ヴィンテージマシン完備！
上級者も満足の環境
SWAGでは最新のマシンから古き良きマシンまで揃えております。
ダンベルも50キロ（増えるかも…）までご用意しており、上級者の皆様の肉体改造にも必ずお役に立てます！一緒に頑張りましょう！
STAFF
Takamoto Kenta
髙本 拳大
あなたの理想の体づくり
全力でサポートします！
正しいフォームで最大限の効果を。
目的に合わせたサポート
きちんとしたフォームで お客様のトレーニングの目的を明確にして 、マシンの補助などサポートさせて頂きます。
皆さんの健康、理想の身体に近づけるよう一緒に頑張っていきましょう！よろしくお願いします！