お知らせ&ブログ

2026.2.12

こんにち腕橈骨筋💪 筋肉を追い込みまくってる皆様へ… 【筋ト […]

こんにち腕橈骨筋💪
筋肉を追い込みまくってる皆様へ…
【筋トレ、毎回限界までやらなくていい】

筋肉は「トレ中」じゃなく「休んでる時」に大きくなります🤙

休んでる時ですが…
筋トレ頻度が少ないことや軽すぎる重さも、遠回りになる可能性があります。

大事なのは
🦍キツいけど丁寧に
🔢 最後の数回までやる
😴 しっかり休む

これです!

自己流で悩むより正しく効率的にトレーニングしましょう🏋️‍♀️

SWAGで、遠回りしない筋トレを💪🔥

元の投稿を見る

最近の投稿

カテゴリー

店舗名
FITNESS GYM SWAG 本町店
住所
大阪市中央区南本町2-1-10 南本町ビル地下1階
アクセス
Osaka Metro「本町駅」9番出口徒歩5分
Osaka Metro「堺筋本町駅」8番出口徒歩1分
電話番号
06-7651-4815
営業時間
6:00-23:00
スタッフアワー
10:00-20:00 月曜日〜土曜日
※不在の場合もございます。

設備

男女別
シャワー室有

契約ロッカー
完備

無料
Wi-Fi有

シャワーセット
貸出有

レンタル
ウェア有

レンタル
シューズ有