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2026.6.9
こんにち腕橈骨筋💪🙃 【気温差に負けない体づくり、できていま […]
【気温差に負けない体づくり、できていますか？】
最近は毎日の気温差が大きく、
「なんとなく疲れる」
「体が重い」
「寝てもスッキリしない」
そんな方も多いのではないでしょうか？
実はその不調、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
特別なことをする必要はありません。
☀️ 朝は白湯を飲む
☀️ 朝日を浴びる
☀️ 軽く体を動かす
💧 水分をこまめに摂る
🍖 タンパク質を意識する
🚶 座りっぱなしを避ける
🛁 湯船に浸かる
📱 寝る前はスマホを控える
😴 しっかり睡眠をとる
こうした小さな習慣の積み重ねが、体調管理の第一歩です。
そして、適度な運動は自律神経を整える強い味方💪
「最近疲れやすいな…」
そんな方は、まず生活習慣と軽い運動から始めてみませんか？
📍FITNESS GYM SWAG
堺筋本町駅8番出口 徒歩1分
#堺筋本町ジム#筋トレ#ジム#自律神経 #ダイエット
- 店舗名
- FITNESS GYM SWAG 本町店
- 住所
- 大阪市中央区南本町2-1-10 南本町ビル地下1階
- アクセス
- Osaka Metro「本町駅」9番出口徒歩5分
Osaka Metro「堺筋本町駅」8番出口徒歩1分 - 電話番号
- 06-7651-4815
- 営業時間
- 6:00-23:00
- スタッフアワー
- 10:00-20:00 月曜日〜土曜日
※不在の場合もございます。
設備
男女別
シャワー室有
契約ロッカー
完備
無料
Wi-Fi有
シャワーセット
貸出有
レンタル
ウェア有
レンタル
シューズ有
COACH
Nakano Shogo
中農 昇吾
トレーニングマシンおたくと
言われています(笑)
トレーニングで体の不調を改善！
なりたい自分になるお手伝い！
トレーニング大好き！
トレーニング歴24年・トレーナ歴20年
パーソナルトレーニングジム創業から10年、もっと多くの方が気軽に始めれる・正しく楽しくトレーニングする場を作りたいとフィットネスジムをオープン致しました。
人生100年時代です。健康になるには運動が大切！運動方法、体の知識がつけばグッと運動は楽しくなります♪一緒に目標目指しましょう！！
COACH
Morimoto Mitsutoshi
森本 充俊
体のお悩み
ご質問ください！
バルクアップから健康維持まで
なんでもご質問ください！
トレーニング歴21年・トレーナー歴16年
体を動かす楽しさと・変わる喜びを皆さんと共有できることを楽しみにしています！
ジムに行ってもマシンの使い方が分からない、自分でトレーニングしてても変わらない、とういう方！SWAGジムでは効果的なトレーニングを行って頂けるよう、トレーナーがしっかりサポートさせて頂きます！ご質問どしどしお待ちしています！！
STAFF
Takamoto Kenta
髙本 拳大
初めてジムトレする方
お任せください！
皆様を健康に美しく！
笑顔にするお手伝い
初めてジムトレーニングする方お任せください！
フィジーク選手目指してトレーニングに励んでいます！SWAGのマシンの効果的な使い方ご案内させて頂きます！！野球観戦などスポーツ大好きです。
一緒にバルクアップしていきませんか！！
COACH
Nakano Shogo
中農 昇吾
トレーニングの楽しさ
一緒に見つけましょう！
アメリカ仕様のマシンで、
トレーニングをもっと楽しく！
アメリカのジムを意識したマシンを取り揃え、より皆様に体作りの楽しさを知って頂けると嬉しいです。マシンの使い方や補助などお気軽にお声掛け下さい♪
COACH
Morimoto Mitsutoshi
森本 充俊
本気の環境で
本気のトレーニングを！
最新×ヴィンテージマシン完備！
上級者も満足の環境
SWAGでは最新のマシンから古き良きマシンまで揃えております。
ダンベルも50キロ（増えるかも…）までご用意しており、上級者の皆様の肉体改造にも必ずお役に立てます！一緒に頑張りましょう！
STAFF
Takamoto Kenta
髙本 拳大
あなたの理想の体づくり
全力でサポートします！
正しいフォームで最大限の効果を。
目的に合わせたサポート
きちんとしたフォームで お客様のトレーニングの目的を明確にして 、マシンの補助などサポートさせて頂きます。
皆さんの健康、理想の身体に近づけるよう一緒に頑張っていきましょう！よろしくお願いします！