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2026.4.22

こんにち腕橈骨筋💪 本日はボールを使った肩こり改善簡単セルフ […]

こんにち腕橈骨筋💪
本日はボールを使った肩こり改善簡単セルフケアのご紹介です!
肩こりの原因は、肩そのものより「肩甲骨まわりの硬さ」にあることも多いです🪨
ボールを使って背骨横のラインをゆっくり圧し、腕を動かしながらほぐすことで深い部分までアプローチできます!
左右2〜3セット、呼吸を止めずに行うのがポイント。
運動前に行うと肩甲骨が動きやすくなり、肩の詰まり感や痛みの改善につながります💪
#堺筋本町ジム
#パーソナルトレーニング
#ジム
#ダイエット

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カテゴリー

店舗名
FITNESS GYM SWAG 本町店
住所
大阪市中央区南本町2-1-10 南本町ビル地下1階
アクセス
Osaka Metro「本町駅」9番出口徒歩5分
Osaka Metro「堺筋本町駅」8番出口徒歩1分
電話番号
06-7651-4815
営業時間
6:00-23:00
スタッフアワー
10:00-20:00 月曜日〜土曜日
※不在の場合もございます。

設備

男女別
シャワー室有

契約ロッカー
完備

無料
Wi-Fi有

シャワーセット
貸出有

レンタル
ウェア有

レンタル
シューズ有